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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev