Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Mauritanie : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Mauritanie : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Mauritanie : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Mauritanie : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Mauritanie : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Mauritanie : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Mauritanie : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Mauritanie : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Mauritanie : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Mauritanie : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Mauritanie : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Mauritanie : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Mauritanie : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Mauritanie : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Mauritanie : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Mauritanie : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Mauritanie : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Nouakchott ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Khakassie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova