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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova