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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Biélorussie : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Biélorussie : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Biélorussie : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Biélorussie : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Biélorussie : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Biélorussie : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Biélorussie : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Biélorussie : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Biélorussie : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Biélorussie : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Biélorussie : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Biélorussie : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Biélorussie : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Biélorussie : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Biélorussie : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Biélorussie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie mais aussi Fuseau Horaire de la Biélorussie mais aussi Heure du lever du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du coucher du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du Zenith en Biélorussie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et surtout Heure du Crépuscule en Biélorussie et surtout Durée du Jour en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Tadeusz Piontkowski