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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Belgique : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Belgique : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Belgique : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Belgique : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Belgique : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Belgique : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Belgique : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Belgique : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Belgique : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Belgique : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Belgique : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Belgique : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Belgique : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Belgique : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Belgique : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Belgique : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Belgique : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Belgique : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Belgique : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Belgique : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Belgique : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Belgique : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Belgique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique et Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique, Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès