Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 7H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Mauritanienne.

Mauritanie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
Mauritanie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
Mauritanie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
Mauritanie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
Mauritanie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
Mauritanie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
Mauritanie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
Mauritanie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
Mauritanie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
Mauritanie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
Mauritanie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Mauritanie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Mauritanie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Mauritanie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
Mauritanie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Mauritanie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
Mauritanie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Mauritanie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
Mauritanie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
Mauritanie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Mauritanie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Mauritanie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Mauritanie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Mauritanie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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