Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Mauritanie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Mauritanie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Mauritanie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Mauritanie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Mauritanie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Mauritanie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Mauritanie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Mauritanie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Mauritanie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Mauritanie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Mauritanie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Mauritanie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Mauritanie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Mauritanie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Mauritanie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Mauritanie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Mauritanie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Mauritanie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Mauritanie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Nouakchott ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Nouakchott :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev