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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Allemagne : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Allemagne : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Allemagne : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Allemagne : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Allemagne : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Allemagne : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Allemagne : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Allemagne : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Allemagne : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Allemagne : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Allemagne : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Allemagne : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Allemagne : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Allemagne : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Allemagne : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Allemagne : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Allemagne : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Allemagne : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Allemagne : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Allemagne : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Allemagne : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Allemagne : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel