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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Saint-Marin : 00H00
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Malaisie : 08H00
Saint-Marin : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Saint-Marin : 02H00
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Malaisie : 10H00
Saint-Marin : 03H00
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Malaisie : 11H00
Saint-Marin : 04H00
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Malaisie : 12H00
Saint-Marin : 05H00
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Malaisie : 13H00
Saint-Marin : 06H00
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Malaisie : 14H00
Saint-Marin : 07H00
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Malaisie : 15H00
Saint-Marin : 08H00
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Malaisie : 16H00
Saint-Marin : 09H00
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Malaisie : 17H00
Saint-Marin : 10H00
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Malaisie : 18H00
Saint-Marin : 11H00
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Malaisie : 19H00
Saint-Marin : 12H00
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Malaisie : 20H00
Saint-Marin : 13H00
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Malaisie : 21H00
Saint-Marin : 14H00
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Malaisie : 22H00
Saint-Marin : 15H00
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Malaisie : 23H00
Saint-Marin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Antti Risikko