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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Saint-Marin : 00H00
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Malaisie : 08H00
Saint-Marin : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Saint-Marin : 02H00
-
Malaisie : 10H00
Saint-Marin : 03H00
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Malaisie : 11H00
Saint-Marin : 04H00
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Malaisie : 12H00
Saint-Marin : 05H00
-
Malaisie : 13H00
Saint-Marin : 06H00
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Malaisie : 14H00
Saint-Marin : 07H00
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Malaisie : 15H00
Saint-Marin : 08H00
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Malaisie : 16H00
Saint-Marin : 09H00
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Malaisie : 17H00
Saint-Marin : 10H00
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Malaisie : 18H00
Saint-Marin : 11H00
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Malaisie : 19H00
Saint-Marin : 12H00
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Malaisie : 20H00
Saint-Marin : 13H00
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Malaisie : 21H00
Saint-Marin : 14H00
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Malaisie : 22H00
Saint-Marin : 15H00
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Malaisie : 23H00
Saint-Marin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Antti Risikko