Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Malaisie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Malaisie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Malaisie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Malaisie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Malaisie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Malaisie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Malaisie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Malaisie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Malaisie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Malaisie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Malaisie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Malaisie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Malaisie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Malaisie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Malaisie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).