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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Slovénie : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Slovénie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Slovénie : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Slovénie : 00H00
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Malaisie : 08H00
Slovénie : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Slovénie : 03H00
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Malaisie : 10H00
Slovénie : 04H00
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Malaisie : 11H00
Slovénie : 05H00
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Malaisie : 12H00
Slovénie : 06H00
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Malaisie : 13H00
Slovénie : 07H00
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Malaisie : 14H00
Slovénie : 08H00
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Malaisie : 15H00
Slovénie : 09H00
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Malaisie : 16H00
Slovénie : 10H00
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Malaisie : 17H00
Slovénie : 11H00
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Malaisie : 18H00
Slovénie : 12H00
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Malaisie : 19H00
Slovénie : 13H00
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Malaisie : 20H00
Slovénie : 14H00
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Malaisie : 21H00
Slovénie : 15H00
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Malaisie : 22H00
Slovénie : 16H00
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Malaisie : 23H00
Slovénie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jan van Aartsen