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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Roumanie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Roumanie : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Roumanie : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Roumanie : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Roumanie : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Roumanie : 00H00
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Malaisie : 06H00
Roumanie : 01H00
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Malaisie : 07H00
Roumanie : 02H00
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Malaisie : 08H00
Roumanie : 03H00
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Malaisie : 09H00
Roumanie : 04H00
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Malaisie : 10H00
Roumanie : 05H00
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Malaisie : 11H00
Roumanie : 06H00
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Malaisie : 12H00
Roumanie : 07H00
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Malaisie : 13H00
Roumanie : 08H00
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Malaisie : 14H00
Roumanie : 09H00
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Malaisie : 15H00
Roumanie : 10H00
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Malaisie : 16H00
Roumanie : 11H00
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Malaisie : 17H00
Roumanie : 12H00
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Malaisie : 18H00
Roumanie : 13H00
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Malaisie : 19H00
Roumanie : 14H00
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Malaisie : 20H00
Roumanie : 15H00
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Malaisie : 21H00
Roumanie : 16H00
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Malaisie : 22H00
Roumanie : 17H00
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Malaisie : 23H00
Roumanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bucarest, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Roumanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ainsi que Fuseau Horaire de la Roumanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Roumanie, Heure du coucher du soleil en Roumanie ainsi que Heure du Zenith en Roumanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et Heure du Crépuscule en Roumanie et surtout Durée du Jour en Roumanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu