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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
République de Carélie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
République de Carélie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
République de Carélie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
République de Carélie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
République de Carélie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
République de Carélie (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
République de Carélie (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
République de Carélie (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
-
Malaisie : 09H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
-
Malaisie : 10H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
-
Malaisie : 11H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
-
Malaisie : 12H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
-
Malaisie : 13H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
-
Malaisie : 14H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
-
Malaisie : 15H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
-
Malaisie : 16H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
-
Malaisie : 17H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
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Malaisie : 18H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
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Malaisie : 19H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
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Malaisie : 20H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
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Malaisie : 21H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
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Malaisie : 22H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
-
Malaisie : 23H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République de Carélie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de Carélie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Natalia Medvedev