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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
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Malaisie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Malaisie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Malaisie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Malaisie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Malaisie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Malaisie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Malaisie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Malaisie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Malaisie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Malaisie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Malaisie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Malaisie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Malaisie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Malaisie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Malaisie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Malaisie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Malaisie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Malaisie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Malaisie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Malaisie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Malaisie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Malaisie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Malaisie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova