Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Malaisie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Malaisie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Malaisie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Malaisie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Malaisie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Malaisie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Malaisie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Malaisie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Malaisie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Malaisie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Malaisie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Malaisie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Malaisie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Malaisie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Malaisie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Malaisie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Malaisie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Malaisie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Malaisie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kuala Lumpur ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova