Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

• Malaisie : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Malaisie : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Malaisie : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Malaisie : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Malaisie : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Malaisie : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Malaisie : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Malaisie : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Malaisie : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Malaisie : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Malaisie : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Malaisie : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Malaisie : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Malaisie : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Malaisie : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Malaisie : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Malaisie : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Kuala Lumpur ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Jens Støre