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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Malaisie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Malaisie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Malaisie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Malaisie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Malaisie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Malaisie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Malaisie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Malaisie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Malaisie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Malaisie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Malaisie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Malaisie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Malaisie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Malaisie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Malaisie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Malaisie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón