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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev