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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Russie : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Russie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Russie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Russie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Russie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Russie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Russie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Russie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Russie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Russie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Russie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Russie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Russie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Russie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Russie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Russie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Russie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Russie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Russie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Russie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Russie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Russie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Russie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova