Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Skopje ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev