Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Pologne Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Pologne : 00H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Pologne : 01H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Pologne : 02H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Pologne : 03H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Pologne : 04H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Pologne : 05H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Pologne : 06H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Pologne : 07H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Pologne : 08H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Pologne : 09H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Pologne : 10H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Pologne : 11H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Pologne : 12H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Pologne : 13H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Pologne : 14H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Pologne : 15H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Pologne : 16H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Pologne : 17H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Pologne : 18H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Pologne : 19H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Pologne : 20H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Pologne : 21H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Pologne : 22H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Pologne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 26/05/2022 - 13:37

Justyna Morawiecki