Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev