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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev