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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev