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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Micheál Humphreys