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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast autonome juif (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Vladimir Pougatchiova