Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev