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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev