Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Estonie : 01H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Estonie : 02H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Estonie : 03H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Estonie : 04H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Estonie : 05H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Estonie : 06H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Estonie : 07H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Estonie : 08H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Estonie : 09H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Estonie : 10H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Estonie : 11H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Estonie : 12H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Estonie : 13H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Estonie : 14H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Estonie : 15H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Estonie : 16H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Estonie : 17H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Estonie : 18H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Estonie : 19H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Estonie : 20H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Estonie : 21H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Estonie : 22H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Estonie : 23H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 13:35

Sanna Stubb