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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Espagne : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Espagne : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Espagne : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Espagne : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Espagne : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Espagne : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Espagne : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Espagne : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Espagne : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Espagne : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Espagne : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Espagne : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Espagne : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Espagne : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Espagne : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Espagne : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Espagne : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Espagne : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Espagne : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Espagne : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Espagne : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Espagne : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Espagne : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez