Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Skopje ?

Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev