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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Lituanie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Lituanie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Lituanie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Lituanie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Lituanie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Lituanie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Lituanie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Lituanie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Lituanie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Lituanie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Lituanie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Lituanie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Lituanie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Lituanie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Lituanie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Lituanie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Lituanie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Lituanie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Lituanie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Lituanie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Lituanie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Lituanie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Lituanie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev