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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Libye et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Russie : 01H00
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Libye : 01H00
Russie : 02H00
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Libye : 02H00
Russie : 03H00
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Libye : 03H00
Russie : 04H00
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Libye : 04H00
Russie : 05H00
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Libye : 05H00
Russie : 06H00
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Libye : 06H00
Russie : 07H00
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Libye : 07H00
Russie : 08H00
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Libye : 08H00
Russie : 09H00
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Libye : 09H00
Russie : 10H00
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Libye : 10H00
Russie : 11H00
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Libye : 11H00
Russie : 12H00
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Libye : 12H00
Russie : 13H00
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Libye : 13H00
Russie : 14H00
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Libye : 14H00
Russie : 15H00
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Libye : 15H00
Russie : 16H00
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Libye : 16H00
Russie : 17H00
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Libye : 17H00
Russie : 18H00
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Libye : 18H00
Russie : 19H00
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Libye : 19H00
Russie : 20H00
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Libye : 20H00
Russie : 21H00
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Libye : 21H00
Russie : 22H00
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Libye : 22H00
Russie : 23H00
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Libye : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tripoli ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tripoli en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev