Décalage Horaire entre la Lettonie et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Lettonie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Lettonie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Lettonie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Lettonie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Lettonie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Lettonie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Lettonie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Lettonie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Lettonie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Lettonie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Lettonie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Lettonie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Lettonie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Lettonie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Lettonie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Lettonie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Lettonie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Lettonie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Lettonie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Lettonie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Lettonie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Lettonie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Lettonie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Riga ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev