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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Lettonie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Lettonie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Lettonie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Lettonie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Lettonie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Lettonie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Lettonie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Lettonie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Lettonie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Lettonie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Lettonie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Lettonie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Lettonie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Lettonie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Lettonie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Lettonie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Lettonie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Lettonie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Lettonie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Lettonie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Lettonie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Lettonie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Lettonie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova