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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Lettonie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Lettonie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Lettonie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Lettonie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Lettonie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Lettonie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Lettonie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Lettonie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Lettonie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Lettonie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Lettonie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Lettonie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Lettonie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Lettonie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Lettonie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Lettonie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Lettonie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Lettonie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Lettonie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Lettonie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Lettonie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Lettonie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Riga ?
Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova