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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Lettonie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Lettonie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Lettonie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Lettonie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Lettonie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Lettonie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Lettonie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Lettonie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Lettonie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Lettonie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Lettonie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Lettonie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Lettonie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Lettonie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Lettonie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Lettonie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Lettonie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Lettonie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Lettonie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Lettonie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Lettonie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Lettonie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Lettonie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble