Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Russie : 01H00
-
Jordanie : 01H00
Russie : 02H00
-
Jordanie : 02H00
Russie : 03H00
-
Jordanie : 03H00
Russie : 04H00
-
Jordanie : 04H00
Russie : 05H00
-
Jordanie : 05H00
Russie : 06H00
-
Jordanie : 06H00
Russie : 07H00
-
Jordanie : 07H00
Russie : 08H00
-
Jordanie : 08H00
Russie : 09H00
-
Jordanie : 09H00
Russie : 10H00
-
Jordanie : 10H00
Russie : 11H00
-
Jordanie : 11H00
Russie : 12H00
-
Jordanie : 12H00
Russie : 13H00
-
Jordanie : 13H00
Russie : 14H00
-
Jordanie : 14H00
Russie : 15H00
-
Jordanie : 15H00
Russie : 16H00
-
Jordanie : 16H00
Russie : 17H00
-
Jordanie : 17H00
Russie : 18H00
-
Jordanie : 18H00
Russie : 19H00
-
Jordanie : 19H00
Russie : 20H00
-
Jordanie : 20H00
Russie : 21H00
-
Jordanie : 21H00
Russie : 22H00
-
Jordanie : 22H00
Russie : 23H00
-
Jordanie : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Amman ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Amman :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev