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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Jordanie : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Jordanie : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Jordanie : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Jordanie : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Jordanie : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Jordanie : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Jordanie : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Jordanie : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Jordanie : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Jordanie : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Jordanie : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Jordanie : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Jordanie : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Jordanie : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Jordanie : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Jordanie : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Jordanie : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Jordanie : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Jordanie : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Jordanie : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Jordanie : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Jordanie : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Jordanie : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Amman ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amman en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev