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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Pologne : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Pologne : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Pologne : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Pologne : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Pologne : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Pologne : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Pologne : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Pologne : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Pologne : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Pologne : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Pologne : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Pologne : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Pologne : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Pologne : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Pologne : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Pologne : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Pologne : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski