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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Jamaïque : 01H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Jamaïque : 02H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Jamaïque : 03H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Jamaïque : 04H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Jamaïque : 05H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Jamaïque : 06H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Jamaïque : 07H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Jamaïque : 10H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Jamaïque : 11H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Jamaïque : 12H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Jamaïque : 13H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Jamaïque : 14H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Jamaïque : 16H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev