Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Laponie Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Laponie : 07H00

• Jamaïque : 01H00

  Laponie : 08H00

• Jamaïque : 02H00

  Laponie : 09H00

• Jamaïque : 03H00

  Laponie : 10H00

• Jamaïque : 04H00

  Laponie : 11H00

• Jamaïque : 05H00

  Laponie : 12H00

• Jamaïque : 06H00

  Laponie : 13H00

• Jamaïque : 07H00

  Laponie : 14H00

• Jamaïque : 08H00

  Laponie : 15H00

• Jamaïque : 09H00

  Laponie : 16H00

• Jamaïque : 10H00

  Laponie : 17H00

• Jamaïque : 11H00

  Laponie : 18H00

• Jamaïque : 12H00

  Laponie : 19H00

• Jamaïque : 13H00

  Laponie : 20H00

• Jamaïque : 14H00

  Laponie : 21H00

• Jamaïque : 15H00

  Laponie : 22H00

• Jamaïque : 16H00

  Laponie : 23H00

• Jamaïque : 17H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Laponie : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Laponie : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Laponie : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Laponie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'été en Laponie.