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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Jamaïque : 01H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Jamaïque : 02H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Jamaïque : 03H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Jamaïque : 04H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Jamaïque : 05H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Jamaïque : 06H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Jamaïque : 07H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Jamaïque : 08H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Jamaïque : 09H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Jamaïque : 10H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Jamaïque : 11H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 12H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 13H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 14H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 15H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 16H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Bouriatie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev