Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bosnie-Herzégovine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Jamaïque : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Jamaïque : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Jamaïque : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Jamaïque : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Jamaïque : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Jamaïque : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Jamaïque : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Jamaïque : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Jamaïque : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

• Jamaïque : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00

• Jamaïque : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00

• Jamaïque : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00

• Jamaïque : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00

• Jamaïque : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00

• Jamaïque : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00

• Jamaïque : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00

• Jamaïque : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00

• Jamaïque : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Kingston ?

Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 25/05/2022 - 20:50

José Manuel Silva