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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Jamaïque : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Jamaïque : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Jamaïque : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Jamaïque : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Jamaïque : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Jamaïque : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Jamaïque : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Jamaïque : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Jamaïque : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Jamaïque : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Jamaïque : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Jamaïque : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Jamaïque : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Jamaïque : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine également Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et surtout Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
José Manuel Silva