Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Jamaïque : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Jamaïque : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Jamaïque : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Jamaïque : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Jamaïque : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Jamaïque : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Jamaïque : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Jamaïque : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Jamaïque : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Jamaïque : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Jamaïque : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Jamaïque : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Jamaïque : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Jamaïque : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Jamaïque : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).