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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Islande : 05H00
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Jamaïque : 01H00
Islande : 06H00
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Jamaïque : 02H00
Islande : 07H00
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Jamaïque : 03H00
Islande : 08H00
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Jamaïque : 04H00
Islande : 09H00
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Jamaïque : 05H00
Islande : 10H00
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Jamaïque : 06H00
Islande : 11H00
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Jamaïque : 07H00
Islande : 12H00
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Jamaïque : 08H00
Islande : 13H00
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Jamaïque : 09H00
Islande : 14H00
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Jamaïque : 10H00
Islande : 15H00
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Jamaïque : 11H00
Islande : 16H00
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Jamaïque : 12H00
Islande : 17H00
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Jamaïque : 13H00
Islande : 18H00
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Jamaïque : 14H00
Islande : 19H00
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Jamaïque : 15H00
Islande : 20H00
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Jamaïque : 16H00
Islande : 21H00
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Jamaïque : 17H00
Islande : 22H00
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Jamaïque : 18H00
Islande : 23H00
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Jamaïque : 19H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Islande : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande également Fuseau Horaire d'Islande mais aussi Heure du lever du soleil en Islande, Heure du coucher du soleil en Islande ainsi que Heure du Zenith en Islande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et Heure du Crépuscule en Islande mais aussi Durée du Jour en Islande et Passage à l'heure d'hiver en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Islande.
Tadeusz Piontkowski