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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Åland : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Åland : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Åland : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Åland : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Åland : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Åland : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Åland : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Åland : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Åland : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Åland : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Åland : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Åland : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Åland : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Åland : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Åland : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Åland : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Åland : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland mais aussi Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Elizabeth Wilson