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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Guinée et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Guinée : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Guinée : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Guinée : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Guinée : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Guinée : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Guinée : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Guinée : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Guinée : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Guinée : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Guinée : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Guinée : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Guinée : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Guinée : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Guinée : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Guinée : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Guinée : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Guinée : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Guinée : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Guinée : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Guinée : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Guinée : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev