Décalage Horaire entre la Guinée et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 10H en Guinée. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Conakry et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée et la Bachkirie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre la Guinée et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Guinéenne.
  • Guinée : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00
  • Guinée : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00
  • Guinée : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00
  • Guinée : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Guinée : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Guinée : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Guinée : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Guinée : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Guinée : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Guinée : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Guinée : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Guinée : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Guinée : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Guinée : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Guinée : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Guinée : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00
  • Guinée : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00
  • Guinée : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00
  • Guinée : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00
  • Guinée : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Conakry ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions