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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Espagne : 02H00
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Guinée : 01H00
Espagne : 03H00
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Guinée : 02H00
Espagne : 04H00
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Guinée : 03H00
Espagne : 05H00
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Guinée : 04H00
Espagne : 06H00
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Guinée : 05H00
Espagne : 07H00
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Guinée : 06H00
Espagne : 08H00
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Guinée : 07H00
Espagne : 09H00
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Guinée : 08H00
Espagne : 10H00
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Guinée : 09H00
Espagne : 11H00
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Guinée : 10H00
Espagne : 12H00
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Guinée : 11H00
Espagne : 13H00
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Guinée : 12H00
Espagne : 14H00
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Guinée : 13H00
Espagne : 15H00
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Guinée : 14H00
Espagne : 16H00
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Guinée : 15H00
Espagne : 17H00
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Guinée : 16H00
Espagne : 18H00
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Guinée : 17H00
Espagne : 19H00
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Guinée : 18H00
Espagne : 20H00
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Guinée : 19H00
Espagne : 21H00
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Guinée : 20H00
Espagne : 22H00
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Guinée : 21H00
Espagne : 23H00
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Guinée : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez